特训，对这个世界的人来说，特别是战斗职业者，并不陌生。不外乎就是战术配合，令行禁止这些东西。
如此大规模的训练，很容易会让人联想到军队训练，而在军队训练中，最重要的一点就是各个职业的相互配合，这就涉及到重新分组，所以这也是为何战斗组中很多人会选择不来的原因。
张伟站在高台看着众人，在很多人都觉得他要下令按照职业分组的时候，张伟却说道：“我看有些人是带着装备武器来的，咱们这次特训用不着这些，各位先找个地方存放一下吧。”
这话主要就是战斗部那些人了，一群人把武器装备放在一旁，有些嘴里也小声嘀咕着。
之后，在张伟的带动演示下，一群人开始做着各种奇奇怪怪的动作。
如果有多少懂行的人去看，必然会认识这套动作，正是五禽戏。
这个世界的人，战斗多靠技能，除非是职业特点，特意去练过的，其他大多数人的柔韧性和平衡性，并不是很高，所以这套简单五禽戏，也叫这些人练的乱七八糟的。
“这tmd是什么玩意，特训就是在这跳舞吗？”一个盾战士率先撂了挑子，作为盾战士，他的任务就是举着盾硬扛，这种带点灵活性的东西，他很不擅长。
这句话很明显是很多人的心声，他周边一群，也都停了下来。
“你鬼叫什么！”欧阳感觉很没面子，其他队伍都好好的，就他这个战斗部，接二连三的出问题。
“团长，如果是跟战斗有关的，我肯定好好练，但是这胡乱摆着手跳舞，这算哪门子的特训嘛！”这个盾战士带着不满说道。
欧阳一时有点难以解释，这其中的事情，肯定是不能多说的，要不然带来的问题，肯定会更多，人性测不得。
“欧团长，不愿意就别强求了。”张伟在台上说道。
其他几个负责人，看看欧阳，也对他点点头。
战斗部跟其他的不一样，敢打敢杀的好汉，哪个都是有傲气有个性的，加上冒险团不像军队那样有严格的纪律，所以出现刺头，养出天老大，我老二的性格，也不算意外。
欧阳叹口气，这帮人，没这个福分啊！摆了摆手，说道：“不愿意参加的，赶紧滚，少在这给我碍眼。”
这句话一说，战斗部当即少了三分之一的人。
而在商业部那边，也有人对着朱利安说道：“老板，今天的串还没串完，您看？”
朱利安也摆摆手，“有事的，去忙吧。”
这一走，走了小一半人。
反倒是罗丝莉亚的研发生产部，每个人都在，没有一个走的。
“后面，让巴顿去你那边吧，他现在等级高，压得住些。”马赫过来，小声跟欧阳说道。
欧阳点点头，同意了马赫的意见。
剩下的人，就老实多了，认真跟着张伟学完了全套，待到打完后，已过一小时，每个人都气喘吁吁的，包括张伟，也是额头微微见汗。
几个非战斗职业的人员，喘着粗气，本以为是自己身体素质不好，但是看那些战斗职业也是如此，瞬间就觉察出这套动作的不凡。
而留下的那些战斗职业者，这样一套看似不累的动作，却让他们浑身湿透，还能不知道这其中的厉害？都是双眼放光的看着台上的张伟，心里感激自己的团长以及庆幸自己没有离开。
“这套动作，是用来活动筋骨，调养腹脏的，我的建议是，每天练，日日练，对你们会有好处。”张伟在台上说道，“各位都是已经学过呼吸法了吧？”
下面人纷纷应是。
“这个呼吸法又是什么？”萨拉问道。
“一个跟呼吸有关的功法，稍等我教你。”理查德在一旁说道。
张伟看过众人，继续说道：“这套动作，跟呼吸法结合，会有莫大的好处。接下来，很简单，就是跑步，要求不用技能，绕着咱们驻地跑就是了，跑够半小时，回到这里。”
人与人的体质不一样，所以张伟也没有规定距离和速度，就让跑个半小时。
张伟率先跑着，几个负责人率也跑了起来，接着是红叶的老团员，其他人也跟了上去。
旁边这四位大人物，相互看看，也跟了上去。
这一跑起来，体质的差别就很明显了，其中最差的，不是那些生活职业者，而是理查德这位七转的高手。年纪大是一方面，更主要的是，作为一个法师，高速移动使用技能瞬移，已经是刻在骨子里的东西了，现在不让用技能进行奔跑，让理查德有种不习惯的辛苦。
半小时跑步，说长不长，说短不短，都回来了，那些战士类职业的好汉们，自然是精神抖擞，其他人都气喘吁吁，而理查德则是有些狼狈了。
“看各位都有些累了，那一起休息下吧。”张伟脸上浮现起恶魔的笑容。
看见这个笑容，江丽彤就知道，接下来的事情肯定更苦更累。
果然，就见张伟双腿分开，略大于肩膀，双脚微微外八，膝盖微微内扣，蹲坐在空气上，“各位跟我一样，坐着休息会吧。”
各位有样学样的，也蹲了下来。
前几秒还好，后面的酸痛感逐渐袭来，加上刚刚跑步结束，有不少人摇晃着向后摔倒。
“摔倒没关系，咱们起来了继续嘛。”张伟微笑着说道。
此时的众人，也明白了什么叫恶魔的微笑，晃着双腿，继续蹲着。
张伟也蹲着，并未起身，看他蹲的稳稳当当的，其他人也就不好抱怨，一起蹲着。
扎马步，属于桩功的一种，各个门派的姿势也各有不同，但是内核都是练习下肢肌肉群，现在张伟所教授的，叫做无极桩，是太极拳的入门桩功。
这个桩功，在张伟看来，更有用的，是对精神的刺激。
跑步结束后，腿内多多少少会有些乳酸堆积，这个时候再去站桩，这种酸痛感就会疯狂累积，更为妙的是，这种酸痛感，并不会是断胳膊断腿的大痛，而是如同蚂蚁咬人一般，每次都很轻，但是又让人无法忽略，似痒非痒，似痛非痛。
人体很奇妙，在特别疼痛的时候，人体会大量分泌肾上腺素，以此来屏蔽痛觉，而这种酸痛感，恰恰是小于这个分泌的阈值，所以只能靠着意志力硬生生的挨过去。
短短十分钟，众人感觉如同过了几年，那些战斗职业中的好汉，也有几个已经是眼泪汪汪的，觉得自己受不了了，甚至想砍了自己这一双腿，让疼痛来的猛烈些，别这么折磨人了。
“可以了。”张伟缓缓站起，身形不摇不晃，下面则是倒了一片，能继续站着的人并不多。
“这个马步，循序渐进，希望各位以后可以蹲长一点，蹲个一两小时。”张伟真诚点祝愿道，下面则是一阵哀嚎。
之后，便是简单的踢腿活动，缓解一下腿上的疲劳。
之后，又是一项十分折磨的事情，压韧带。
张伟教的方法是软开，不是硬扯，但就算如此，也折磨的众人够呛。
像刺客格斗这类的职业还好，本来灵活性就不错，法师和盾战士这种站桩较多的职业，可就是遭罪喽。
一阵折磨过后，到了中午。
“各位，今天就到这了，今天教的这些，都是对呼吸法的辅助，呼吸法才是其中的关键，希望各位可以认真修炼，在某一天，也许会用得上。”张伟在台上说道。
知道缘故的人，自然是应是，不知道的人，这一场下来，也多少能感觉到自己身体中的变故，也是点头。
散了后，江北城和赛巴斯走在回去的路上，突然江北城开口说道：“张先生真是大德。”
赛巴斯赞同的点点头。