第二天清晨，唐三在来到陆宇的宿舍时，本想来问问宇哥今天还训不训练，又该如何训练。
就看到了陆宇的宿舍里，空空如也，直到唐三走进宿舍，就看到了一封信和一本训练手册。
唐三急忙抓起那封信和手册，向着史莱克学院的大门口跑去，身怕晚了就看不到那熟悉的身影。
可当唐三急匆匆的跑到门口时，只看到了那骑在麟甲兽背上熟悉的背景正慢慢地消失。
唐三傻傻的看着远方，紧紧的握着手中的信和手册。
回头看着站立在操场上的其余几人，默默的打开了手口信封。
信中说道：“小三啊，记得离大师远一点，你觉得大师的训练方法有用吗？如果魂师的修炼只是每天负重跑步几十公里的话，那么这大陆的魂师就便地都是啦，你自己想想戴沐白三人处了戴沐白突破到四十级外，其他二人为什么一点长进都没有，在想想你们四人不过就是接受了我的几天训练，实力就有了很大的突破……”
唐三想了想，戴沐白三人是怎么在没有直达高速公路的情况下硬生生跑了几天跑多少公里，一天狂奔四百余公里，甚至晚上的途中还要拖着疲惫的身体打了几场比赛，实力却没有提升，真是累的和狗一样。
又想了想宇哥对自己四人的训练，虽然每天都很累，但却可以感受到实力的缓慢提升，甚至还把自己训练的时间和治疗暗伤的丹药提供给他们。
两者相比之下，分明就是宇哥的更胜一筹。
陆宇知道哪怕是新史莱克学院成立之后，有了优良的修炼场地，被委以重任的大师提供的修炼方法还是只有老一套——顶着赵无极的重力长跑。
甚至在被质疑之后还有开挂归来的唐三出来解围。
该说不说的，你唐三不但拥有外附魂骨八蛛矛，顶级植物武魂蓝银皇，顶级器武魂昊天锤。
同时又被望穿秋水露，八角玄冰草，烈火杏娇蔬三大仙草改善过身体，甚至还有个能对魂师产生质变十万年魂环和两块十万年魂骨。
这都还没算玄天功对身体的强化，万年魂环和另外一块头部魂骨对身体的强化。
然后你带着这些外挂以及魂帝的身体素质，去跟一些普遍在四五十级的普通魂师比拼身体，以证明玉小刚说的没错，你不觉得这有啥问题吗？
哪怕你加了一倍的量，但是这二者的难度怎么可能一样啊？
况且你有没有考虑过，这其中不单单只有兽武魂魂师，还有器魂师，还有控制系魂师，还有敏攻系魂师之类的等等。
不但武魂差别极大，更何况连等级都是有差距的。
这些不同属性的身体素质能一样吗？
魂宗和魂王的身体素质能一样吗？
先前跟史莱克还知道每个人标准不同呢，结果到这里你这就这么大锅炖，全部统一一个标准来真觉得没问题？
修炼跟学习不一样，这是一个非常私人的东西。
每个人都有自己擅长的和不擅长的。
现在倒好，之后你玉小刚非要所有人适应同一个标准。
就跟你要求所有的运动员，无论是射击的还是举重的，统一要求训练一个标准的负重跑，那不扯犊子呢嘛？
有本事你别让唐三来，自己亲自下场示范啊？
都别说跑三十圈了，你能扛得住赵无极的三倍重力走上三十圈不？
也许是我等凡人不懂，可能这就是“理论大师”吧。
从这里就可以看出史莱克学院的训练有多不合理啦。
………
在唐三身后的屋顶上，朱竹清默默的注视陆宇离开的背影，脸上流出伤心的眼泪。
唐三似乎察觉到了什么？回头一看发现什么都没有。
原来是朱竹清在唐三回头的一刹那，已经离开了屋顶。
当唐三翻开陆宇给的训练手册，看着手册上面的内容。
上面写到在跑步中，进行浅层次的冥想，将你们的注意力，都放在冥想上面，让身体跑步的姿态，成为一种惯性。
当你们的注意力，都在冥想的时候，身体的疲惫你们就会感受不到。
这种方法，其实非常有意思。简单来说，就是转移注意力法。
陆宇在写这一段途中，记得在初中的时候，他不吃不喝打一天游戏，都感觉不到累…
当你专心致志上课的时候，你会发现一节课，过得非常快。
可当你开小差，注意力不在这上面的时候，你会发现一节课非常慢…冥想，本身就是一种需要高度集中精神的行为。
意思就是当你的精神，集中在冥想，吸收天地能量的时候，他们甚至会感受不到跑步所带来的疲惫。
只有在停止冥想的时候，才会感受身体剧烈的疲惫，就如同打了一天游戏，直到关闭电脑的时候，你会发现真特么累，想要睡觉，想要吃东西…
这个道理，还可以应用于，为什么大部分女人体力明明比男人差，但逛街她们能逛一天。
还可以适用于，当男女做那事儿的时候，男人快要出来了，然后紧急关头，转移注意力，想想别的，你会发现你要持久很多很多。
但唐三看着上面的训练内容时，给着实惊了一番。
这是陆宇总结出来的训练经验，没办法，魂力压缩提纯修炼起来太慢，陆宇只能通过各种各样的方式，来提升魂力修为。
上面写到除了冥想外，给自己负重，或者通过战斗，都是如此。
而现在，换句话说，王枫无时无刻，不在修炼…就像是被放置挂机一样。
只是速度，没有晚上修习冥想修炼，或者战斗后修炼快。
继续写道，“你们每个人，应该都拥有自己的冥想方式。现在通过这种方式，集中精神，进行简单的冥想进行修炼，将注意力大部分都放在冥想提升魂力上面。”
“让跑动的身体的同时保持惯性…”
随着内容不断书写，唐三开始尝试着，进入这种半跑步，半修炼的状态。
便是唐三，也迅速尝试陆宇所说的方式。
“记住，每一圈，你们越是疲惫，也越不要停止这种方式。它不仅能够你们跑步锻炼的效率，还能够提升魂力！”
这个方法，纯粹靠悟性。
我不让他们使用魂力，是因为用了魂力，跑步锻炼就没有效果。
但这种方式，不仅能够锻炼，还能提升魂力，且效果更好！
手册中继续写到，“虽然这种方法短时间内，获得的魂力比较少，但长年累月的！就算再少，积累下来，你们一年也会比别人提升多小半级！”
“几年过后，至少，会提升高一两级！”
想到此，唐三不由深深吸了一口冷气。
这种方式，他从未想过。
跑步的时候，修炼？
但却是是做到了！
“宇哥的这些奇思妙想，真不知道怎么想出来的。”唐三暗暗道。
他当然不知道，陆宇是被逼的，嫌弃魂力提升太慢！
“还有给你们丹药一定要吃，否则就会留下暗伤。”
唐三一边想着，一边向着宿舍走过去，穿好衣服，朝着食堂走去。
注：本故事纯属虚构，如有雷同纯属巧合。