“师兄，逸道长。”
张翠山恭敬行礼，听闻宋远桥说道自己，随即转向逸长生，详细介绍起来，语气中带着一种开创者的热忱。
“道长，这‘健体八式’去除了所有可能致人重伤的杀伤性招法，只保留最核心的闪避身法、基础格挡、发力技巧和卸力法门，确保安全易学，不易伤人亦不易自伤。
所需场地极小，田间地头、庭院空地、甚至渔船甲板皆可习练。
动作连贯流畅，呼吸配合亦有讲究，长期习练，确有活络筋骨、增强气力、培养反应之效。
日常练习所需食物虽比寻常劳作稍多，但也在寻常百姓承受范围内。
太子殿下已命人在台州、宁波两府试点推广，据地方官和锦衣卫反馈，乡民踊跃参与，反响颇佳！
不过一月，已有落单倭寇被本就有武学基础，加之习练过八式的军士乡民，合力击退甚至擒获的实例！”
俞岱岩虽行动不便，但面色红润，精神饱满，他拄着拐，声音洪亮地笑道：“道长，您可别小看翠山这套‘庄稼把式’。
它看似简单，实则蕴含我武当阴阳相济、动静结合之理，最是养人。
我这身子骨能恢复得这么快，除了师傅和您的神功，也多亏了每日坚持练习其中的几个舒缓动作，气血活络，筋骨渐强！”
逸长生点点头，表示了肯定和鼓励，接着目光落在张无忌身上，带着一丝温和：“小无忌，功夫练得如何了？有没有偷懒啊？”
张无忌有些腼腆，小脸微红，但眼神明亮清澈，恭敬地行了个礼：“回道长，无忌不敢偷懒。
每日卯时起身，跟随爹爹和师伯们修习武当九阳功两个时辰，下午练习基础剑法和步法，太师傅也时常指点无忌运气法门。
前日……前日宋师伯考较，说我的‘绕指柔剑’已得三分神韵了。”
说到后面，语气中带着孩童掩饰不住的骄傲和期待。
宋远桥抚须，眼中满是欣慰：“无忌天资聪颖，心思纯净，更难得的是心性质朴，不骄不躁，确是良才美玉。
假以时日，勤修不辍，成就当不可限量。”
逸长生微微一笑，招招手：“过来，让贫道瞧瞧。”
张无忌乖巧地走到近前。逸长生伸手，食指和中指看似随意地搭在张无忌的腕脉上。
一股温和醇厚、如同春日暖阳般的北冥真气，瞬间探入，如同最精密的触手，无声无息地游走于张无忌的全身经脉穴道，探查其内息运行、筋骨强度。
片刻后，逸长生收回手指，点点头：“嗯，根基本就打得还算扎实，气息绵长，武当内功的火候也够纯正，阳和之气已生，假以时日，小成可期。就是这‘绕指柔剑’……”
他话锋一转，瞥了一眼侍立在宋远桥身后、身姿挺拔的宋青书，
“青书啊，练剑不可只重其形，追求招式花哨。更要悟其神髓！刚柔并济，不是让你把剑耍得像软塌塌的面条，失了剑的脊梁。
刚是骨，柔是筋，筋附骨而生，刚柔相济方显剑道真意。改日让叶孤城那小子点拨你两下，你就知道什么叫‘百炼钢化绕指柔’了。”
宋青书被点名，脸色顿时涨红，他天资不差，但少年心性，确实更注重招式美观和威力，对其中深意领悟尚浅。
此刻被逸长生一语点破，又提到叶孤城那等帅气非凡的剑客，心中又是羞愧又是向往，连忙躬身应道：“青书谨记道长教诲！定当勤加练习，领悟神髓！”
此时，一名小道童引着一个约莫十岁左右的小姑娘走了进来。
小姑娘穿着干净的粗布衣裙，梳着简单的双丫髻，虽然衣着朴素，却难掩其清丽脱俗的容颜，尤其是一双眼睛，清澈明亮，如同山涧清泉。
正是宋远桥按逸长生当初随口一提，亲自带人从汉水畔一个小渔村寻来的周芷若。
“芷若，快来见过逸道长。”宋远桥温和地招呼道。
宋远桥早就跟周芷若说了，带她回山完全就是这位道尊的意思，周芷若也对这道尊好奇得紧，不知这道尊如何知道身在汉水的自己，还让武当二代大弟子这样的人物亲自来找自己。
宋远桥甚至直接将其收入门下。
周芷若此刻显得有些拘谨，但举止得体，她上前几步，对着逸长生盈盈一拜，声音清脆悦耳：“芷若拜见道长。”
逸长生打量了她几眼，小姑娘根骨清秀，眼神清澈见底，毫无杂质，确是个练武的好苗子，更难得的是眉宇间有一股天然的灵秀之气。
他随口问道：“在山上还习惯吗？跟你青书师兄、无忌师弟相处如何？有没有人欺负你？”
周芷若抬起头，飞快地看了一眼旁边的宋青书和张无忌，小脸微红，细声细气地回答：“回道尊，芷若已然习惯。师傅和其余六位师叔待芷若都很好，像亲人一样。
青书师兄教我认字读书，很有耐心。无忌师兄……练功很刻苦，也很照顾我。”
语气自然真诚，带着孩童的纯真。
宋青书和张无忌也连忙上前一步，宋青书正色道：“道长放心，青书身为师兄，定会照顾好芷若师妹。”
张无忌也用力点头：“无忌也会保护芷若师妹的！”
看着三个孩子一派天真无邪、和睦友爱的同门之谊，逸长生心里暗自嘀咕：“得，青梅竹马是凑齐了。
但这传说中的‘三角恋’的苗头……半点也无。
宋青书看周芷若，跟看个漂亮小妹妹差不多；张无忌更是懵懵懂懂，就知道练功。
果然还是太小了吗？看来这‘剧情’也不是那么容易强行掰的。
罢了罢了，儿孙自有儿孙福，顺其自然吧。”
他摆摆手，对宋远桥道：“这孩子根骨不错，心性也纯，是个好胚子。你们好好教，因材施教。武当的未来，说不定就靠这些小家伙们撑起来了。”
说完，他传音一直在后山纠结的张三丰，揶揄道：“张老头，你那乌龟壳坐够了没？再不出来，贫道可真要在你那清修洞口烤叫花鸡了！那香味飘进去，怕是要坏了你的道心！”