1
我是那个人，亲身经历耶和华怒杖下的苦难。
主用巴比伦人惩罚我的百姓。
祂把我赶出去，使我行走在黑暗里而非光明。
祂的手一再伸向我，整日不息。
2
我的身体耗尽，我的骨头折断。
祂将我四面围困，攻击我，使我苦不堪言。
祂使我生活在黑暗中，如同古时的死者。
祂筑墙把我困住，使我无法逃脱。
祂加重枷锁，我呼求祂、哀告祂，祂却不应允。
3
祂用石墙挡住我的道路，使我所行曲折。
祂像埋伏的熊，像潜伏的狮子，
拦截我的脚步，将我撕裂，使我无助。
祂拉满弓，把我当作箭靶；
箭射入我的心，伤透我的内腑。
4
我的百姓整日嘲笑我，
戏弄我，讥诮不止。
耶和华使我的生命充满苦味，
让我尝尽痛楚；
祂使我咬碎石块，牙齿折断；
祂使我伏在灰尘中，惊惧不安。
我的灵魂失去平安，我已忘记何为喜乐。
5
我说：“我的力量消耗殆尽，我对耶和华的指望也破灭。”
我回想我的苦难和流离，
回想人生的苦涩与痛楚，
心中沉重，深深哀伤。
6
然而，我忆起这一点，因此心中仍生盼望：
耶和华的慈爱永不止息，
祂的怜悯永不绝尽，
每天都是新的；祂的信实广大无边。
7
我的心说：“耶和华是我的分，
所以我必仰望祂。”
耶和华向寻求祂的人为善，
静候祂拯救是美事。
8
青年承受重担也是益处；
当苦难临到，他独坐默想，
口伏尘土——仍可怀抱盼望。
他向打击自己的者转脸，忍受羞辱。
因为耶和华必不永远丢弃，
虽使人忧伤，仍按丰盛的慈爱怜悯。
祂不从心发怒，不苦害世人。
9
祂看见世上被踩压的囚徒，
看见拒绝公义的人，
看见审判中的颠覆者，
祂都知晓；
若非耶和华命定，世上没有事能发生。
10
善恶皆出于至高者之口；
活人为何抱怨自己的刑罚？
让我们省察所行，归向耶和华，
举心举手向天上的神呼求：
11
“我们背叛、悖逆，而祢未赦免；
祢用怒气追赶我们，杀戮无怜；
祢以乌云封闭，使祷告无法通达；
祢使我们在万民中如渣滓、如糠秕。”
12
“我们的仇敌张口吞我们，
惊恐与陷阱临到我们，
荒废与毁灭降在我们身上；
我眼泪如河流涌出，因为我民的女子被毁。”
13
我的眼泪不停流，无休止，
直到耶和华从天观看；
我的眼因城中女子的命运而悲伤。
14
我像鸟被无故追捕，
敌人把我活扔入坑中，掷石于我；
水淹没我的头顶，我以为必死。
15
耶和华啊，我从深坑呼求祢的名；
祢听了我的哀声：“不要闭耳不顾！”
我呼求时，祢靠近说：“不要惧怕。”
16
耶和华啊，祢为我伸冤，救我性命，
看见我所受的不义，主持公道；
祢看见敌人加害于我，知晓他们的阴谋。
17
祢听见他们讥笑、密谋整日对我图谋；
我成了他们戏弄的对象。
耶和华啊，求祢按他们所作报应他们；
使他们心愚昧，咒诅临到他们；
求祢发怒追赶，消灭他们于地极之下。