第二天下午,叶不寻早早来到810训练室,和宋流沙一起等待教练的到来。
教练比以往来得迟了一些,两点过了几分钟才到达。
他刚推开门,叶不寻就积极主动地上前,和教练打招呼,“教练下午好。”
教练还是一脸严肃,他点点头,只“嗯”了一声。
等关上了门,他才又淡淡开口,“开始锻练。”
叶不寻和宋流沙齐声答道,“好。”
接着,教练似乎又想到了什么,他看向叶不寻,快速说道,“我昨天和小宋已经制定好了锻练计划。虽然你又加进来了,我也不可能再改计划了,你就和小宋练一样的吧。”
叶不寻还没来得及回应,宋流沙倒是已经开口,“教练,我都可以,不用非得按照我的锻练计划来,其实我也可以跟着小寻的情况来练。”
教练却摆摆手,“都制定好计划了,不能因为加一个人,就改变。”
叶不寻赶紧笑笑,“就按照你们昨天制定的计划来。”
教练还是一脸严肃,“那就开始锻练吧。”
叶不寻抿抿唇,心里很是庆幸,“按照宋流沙的情况来制定的计划,那应该不会像那天训练我一样吧?不可能一直跑,还得越跑越快吧?”
果然,下午的锻练轻松了很多。
都是很基本的锻练项目,什么负重蹲起、变速跑等等,对叶不寻来说,都是小菜一碟。
下午训练时间过了一半后,教练又带他们来到了操场。
叶不寻对操场已经有了特殊情感,有些习惯,又有些抵触。
虽是抵触,但终究也逃不过。
教练已经发话,“来,这里有根绳子,一个人把绳子套在身上,往前跑。另一个人在后面拉住绳子。谁先来?”
叶不寻向前一步,拿过教练手上的绳子,“我先来。”
说完,她把绳子套在身上。
宋流沙走到叶不寻身后,拉住绳子。
他不想绳子勒到叶不寻,所以只轻轻拉住绳子,因而整条绳子看起来松松垮垮的。
教练立马走到叶不寻身后,亲自上手示范。
他拿过绳子,使劲向后发力,牢牢拽紧绳子,又对宋流沙说道,“一定要拉紧,你的任务就是,使劲向后拉,给她的跑步增加困难。”
宋流沙轻轻点头,拉紧了绳子。
教练立马发号施令,“先跑一圈,然后你们轮换。开始跑吧。”
叶不寻撒腿向前跑去。
跑了一会儿,远离了教练的视线,宋流沙拉着绳子的手,也做起了小动作。
他还是放掉了大部分抓住绳子的力。
表面上看起来,他像是拉紧了绳子,但暗中,却悄悄把向后的力气放掉,不给叶不寻增加过多的负担。
叶不寻也感受到了宋流沙向后拉力的变化,她直接说道,“向后拉紧。”
宋流沙连忙说道,“挺紧的了,再紧会勒到你。”
叶不寻微挑起嘴角,想要激一下宋流沙,“我都没感受到你的力,你是没力了吗?”
宋流沙稍稍拉紧了点儿,“有力。”
叶不寻不再多说,使劲向前跑去,加快速度。
很快,一圈跑完。
又换叶不寻拉着宋流沙来跑,叶不寻倒是不像宋流沙那般温柔,使劲向后拉着宋流沙。
因而,宋流沙跑得很艰难。
他青筋暴起,脸上也渗出汗水,向前跑步的姿势也很是别扭,他很像是在拉着一辆车在跑。
而这一切的始作俑者—叶不寻,却很是悠然自得,紧紧拉着绳子,慢悠悠地在后面晃着。
心里想的是,“小宋啊,好好跑,寻姐我多给你施加点儿向后的力气,这样你跑一圈,相当于别人跑两圈,祝你早日成为S+。”
好不容易,宋流沙才跑完。
仅仅跑了一圈,就比平时多花费了不少时间。
稍微休息了一会儿,教练又让两人比试跑步。
“你们两个人,跑个八百米吧,看谁跑得快。”
八百米,这距离太短了,叶不寻跑完全程,都没减速,远远把宋流沙落在后面。
等宋流沙跑完后,教练说道,“比完了,叶不寻快一些,小宋慢一些,那就有人得继续跑了。”
宋流沙咽咽口水,“教练,再跑多少?”
教练微微一笑,“一直跑到天黑。”
虽是下午,但现在天还很明亮,要跑到天黑的话,至少还得跑两个多小时。
宋流沙深吸一口气,慢悠悠踏上跑道,准备要跑。
结果教练却叫住了他,“小宋回来,我让你跑了吗?”
宋流沙一脸懵,转回头来,不解地看向教练,问道,“教练,你不是说要跑到天黑吗?”
教练淡淡一笑,朝宋流沙招招手,“过来。”
宋流沙又屁颠屁颠地跑回来,意识到自己似乎不用跑了,他咧嘴笑笑,“教练,不跑了吗?”
教练脸上浮现出狡猾笑容,“我本来就没让你跑。”
接着,他转身,看向叶不寻。
面对着教练直视的目光,叶不寻不禁心里一沉,手指向自己,开口道,“教练,那是……我跑吗?”
教练微微一笑,“对呀,你跑得比较快,那就继续跑吧,奖励你跑到天黑。”
叶不寻面上淡淡笑着,内心却很是复杂,“教练不会还因为我之前不跟着他练而生气吧?这么记仇吗?我到底哪里惹到他了?”
这时,宋流沙也想陪着叶不寻一起跑,“教练,我跑那么慢,我才应该继续跑,我和叶不寻一起吧。”
教练没有同意,“不行,你不用跑了,我觉得我们昨天制定的锻练计划需要改变,你和我回训练室,再重新制定一下锻练计划。”
说完,也没给宋流沙反应的机会,拽着他就走了。
只剩下叶不寻一个人,留在操场上。
看着教练和宋流沙远去的身影,叶不寻在原地愣了几秒,然后又踏上了跑道。
边跑还边自嘲道,“跟这个跑道结下梁子了,天天不是跑,就是跑。”
她撇撇嘴,还是决定开启神力跑步,这样就感觉不到累了。
不过,刚跑了不到几百米,原本还阳光明媚的天空,突然变得阴暗。